Gestion du stress scolaire
Anxiété de performance, pleine conscience, respiration : les leviers concrets pour apaiser la charge mentale des élèves.
4articles dans cette rubrique
Tous les articles
Anxiété de performance : comprendre le stress des examens chez les adolescents
Mains moites, trous de mémoire, nuits sans sommeil avant une échéance : l'anxiété de performance touche une large majorité des adolescents à un moment ou un autre de…
Gestion du stress scolaire · 3 minCharge mentale des élèves : quand le stress scolaire devient un signal d'alerte
Multiplication des devoirs, activités extrascolaires, pression des résultats, exposition aux réseaux sociaux : la charge mentale des élèves s'est complexifiée. Distinguer un stress ponctuel normal d'un signal d'alerte…
Gestion du stress scolaire · 3 minRespiration et régulation : des techniques simples pour calmer une classe agitée
Une classe qui s'agite après la récréation, un groupe surexcité avant une sortie : les enseignants du premier degré connaissent bien ces moments où l'attention collective se disperse.…
Gestion du stress scolaire · 3 minLa pleine conscience à l'école : ce que montrent les études
Née dans un cadre thérapeutique avant de gagner les salles de classe, la pleine conscience — cette pratique consistant à porter une attention volontaire au moment présent —…